感謝勇敢的網友為了鼓勵女孩做重訓，豁出去拍攝對比照，這位網友跟我身高體重一樣，但體態大不同，各位女孩不要再有體重迷思了，也不要怕長肌肉，想要看起來瘦，【體脂率】才是關鍵！ 在改變的過程裡，鏡子是你最好的夥伴，先把體重計藏起來吧！ 這位網友最近加入了重量訓練，現在還在持續努力唷！
分享過各個體脂率之後，很多人問我為什麼我幾％卻不是那麼帥氣呢？
常見的是『同體重不同體脂』，來看看『同樣體脂不同體重』的樣子吧！
- Jul 16 Mon 2012 19:58
體【脂】VS 體【重】
- May 16 Wed 2012 19:43
你必須知道關於熱身的幾件事！
竹子的聊天室 (2)
